Bezsenność jest powszechnym problemem wśród osób starszych, wpływającym negatywnie na ich jakość życia i zdrowie. W miarę upływu lat, zmiany fizjologiczne i psychologiczne mogą prowadzić do trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu. Oto kilka wskazówek, jak zadbać o lepszy sen i...

czytaj dalej >>

Brak snu to cichy zabójca, który stopniowo wyniszcza nasze ciało i zdrowie. Coraz więcej badań potwierdza, jak poważne konsekwencje może mieć niedobór snu. Oto, jak brak odpowiedniej ilości wypoczynku wpływa na nasz organizm i dlaczego nie możemy go lekceważyć.

Zaburzenia metaboliczne

Współczesny styl życia, stres i brak czasu na odpoczynek mogą negatywnie wpływać na jakość snu. Choć tabletki nasenne mogą przynosić ulgę, istnieją proste nawyki i metody, które pomagają poprawić wypoczynek bez konieczności sięgania po środki farmakologiczne.

Rytm...

czytaj dalej >>

Wraz z otwarciem nowego sklepu Aldi przy ulicy Olimpijskiej w Sochaczewie, mieszkańcy mogą spodziewać się nie tylko świeżych produktów spożywczych, ale także potencjalnych korzyści dla swojego zdrowego snu. Choć Aldi nie jest bezpośrednio związane z branżą snu, to oferowane przez nich...

czytaj dalej >>

Współczesny styl życia, stres, nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych i zanieczyszczenie światłem to tylko niektóre z czynników, które przyczyniają się do rosnącej liczby problemów ze snem. Problemy ze snem są obecnie uważane za jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku.

**Skutki braku...

czytaj dalej >>