Sen jest kluczowy dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jednym z prostych i skutecznych sposobów na poprawę jakości wypoczynku jest stosowanie maski na oczy podczas snu. Jak maska na oczy wpływa na naszą psychikę i jak może pomóc w osiągnięciu zdrowego snu?

Konopie indyjskie, czyli marihuana, są coraz częściej stosowane zarówno w celach medycznych, jak i rekreacyjnych. Jednak nowe badania naukowe rzucają światło na nieoczekiwany aspekt ich używania - wpływ na jakość snu.

Co wykazały badania? Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco...

czytaj dalej >>

Sen a Wyniki na Studiach - Jak Długi Sen Wpływa na Oceny na Lubelszczyźnie?

Lublin, 10 czerwca 2023 - W obliczu rosnącego obciążenia nauką i presji na osiąganie dobrych wyników, studenci na Lubelszczyźnie coraz częściej zastanawiają się, jak długi i jakościowy...

czytaj dalej >>

Odsypianie w weekend jest powszechną strategią, którą stosuje wiele osób, aby nadrobić brakujący sen w tygodniu. Jednakże, czy ta metoda rzeczywiście przynosi korzyści, czy może prowadzić do pogorszenia jakości snu i zdrowia?

Ekspertki w dziedzinie snu ostrzegają, że odsypianie w weekend...

czytaj dalej >>

Choroby neurologiczne, takie jak choroby neurozwyrodnieniowe i naczyniowe mózgu, stanowią coraz większe wyzwanie dla naszego starzejącego się społeczeństwa. Wiedza na temat tych schorzeń i ich wpływu na sen jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Oto, jak możemy zadbać o...

czytaj dalej >>