Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Nowe badania jednoznacznie wskazują, że niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym zwiększonego ryzyka rozwoju chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca.

Według najnowszych badań, osoby śpiące mniej...

czytaj dalej >>

W dynamicznie zmieniającym się świecie, w którym stres i presja są codziennością, znalezienie czasu na zdrowy sen i osobiste rozwinięcie może wydawać się wyzwaniem. Jednakże, jak pokazuje cykl artykułów "Poznajmy się w Lęborku", inwestycja w siebie i swoje zdrowie jest kluczowa...

czytaj dalej >>

Janina Bąk, znana blogerka i osobowość medialna, podczas konferencji TEDxKoszalin 2023 podzieliła się swoimi doświadczeniami związanymi z życiem z chorobą psychiczną. Jej poruszające wystąpienie, pełne humoru i autentyczności, zainspirowało wielu słuchaczy do refleksji nad własnymi emocjami i problemami ze snem.

Humor...

czytaj dalej >>

Horoskopy miesięczne, takie jak te przygotowane przez wróżkę Astru, mogą mieć nieoczekiwany wpływ na nasz sen i samopoczucie. W jaki sposób przewidywania gwiazd mogą wpływać na jakość naszego wypoczynku?

Czytanie horoskopów może wywoływać mieszane uczucia:

czytaj dalej >>

Współczesne społeczeństwo często podchodzi do snu w sposób uproszczony i pełen mitów. Wierzymy, że musimy spać dokładnie osiem godzin, aby być zdrowi i wypoczęci. Ale czy to prawda? Oto analiza najpopularniejszych mitów i faktów na temat snu oraz wskazówki, jak zrozumieć...

czytaj dalej >>