Wielu rodziców stoi przed dylematem, czy pozwolić dziecku spać przy zapalonym świetle, aby zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa. Chociaż może to wydawać się rozsądnym rozwiązaniem, światło w sypialni dziecka może mieć negatywny wpływ na jego sen i ogólny rozwój.

**Rytm dobowy i...

czytaj dalej >>

Choć Android 13 jest systemem operacyjnym dla urządzeń mobilnych, jego wprowadzenie może mieć istotny wpływ na jakość naszego snu i ogólne samopoczucie.

Jedną z kluczowych funkcji nowego systemu jest ulepszona kontrola nad ekranem i oświetleniem. Android 13 pozwala użytkownikom na dostosowanie...

czytaj dalej >>

Palenie papierosów jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego. Nowe badania potwierdzają, że negatywny wpływ nikotyny na serce jest znacznie większy, niż wcześniej sądzono. Warto zastanowić się, jak te odkrycia mogą wpłynąć na jakość naszego snu i ogólne samopoczucie.

Palenie...

czytaj dalej >>

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które ma znaczący wpływ na nasze życie codzienne, w tym na jakość snu i ogólny stan zdrowia. Naukowcy odkryli, że osoby cierpiące na depresję używają specyficznych słów i fraz, które mogą wskazywać na ich stan emocjonalny....

czytaj dalej >>

Bezsenność i lunatykowanie to problemy, które mogą dotknąć każdego z nas. Jeśli masz bliską osobę, która zmaga się z tymi zaburzeniami snu, ważne jest, abyś wiedział, jak ją wspierać i rozmawiać o tych trudnych kwestiach. Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo podejść...

czytaj dalej >>