Depresja, jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, może mieć poważny wpływ na jakość snu i ogólne samopoczucie. Zrozumienie związku między depresją a snem jest kluczowe dla skutecznego zarządzania tym schorzeniem i poprawy jakości życia pacjentów.

Osoby cierpiące na...

czytaj dalej >>

W ostatnich latach nasze życie uległo znaczącym zmianom, a jednym z najbardziej widocznych efektów jest wpływ pandemii COVID-19 na jakość snu. Dr Michał Skalski, ekspert w dziedzinie medycyny snu, podkreśla, że dobrego snu powinno się uczyć już od dzieciństwa, ale co...

czytaj dalej >>

Nasze nawyki żywieniowe i styl życia mają ogromny wpływ na jakość snu. Alkohol, papierosy i kawa to substancje, które mogą znacząco zakłócać nasz wypoczynek. Oto, jak te używki wpływają na nasz sen i jak możemy zadbać o lepszy wypoczynek.

Alkohol

Alkohol...

czytaj dalej >>

W ostatnich latach w Polsce obserwujemy rosnące zainteresowanie konopiami indyjskimi, zarówno w kontekście medycznym, jak i rekreacyjnym. Jednakże, wciąż istnieją kontrowersje prawne i społeczne związane z uprawą i handlem marihuaną. Przypadek likwidacji nielegalnej plantacji konopi indyjskich pod Gaworzycami jest przykładem tych...

czytaj dalej >>

Współczesne życie w miastach i rozwój technologii sprawiają, że coraz trudniej jest zapewnić sobie naturalny cykl snu i czuwania. Sztuczne oświetlenie nocne, ekrany elektroniczne i hałas miejski mogą zakłócać nasz rytm dobowy i wpływać negatywnie na zdrowie. Jednak coraz więcej badań...

czytaj dalej >>