Wpływ snu na zdrowie serca: Jak prawidłowy sen chroni nasze tętnice

Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego brak lub niska jakość może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym do poważnych zagrożeń dla serca i tętnic.

Lekarze zauważyli, że pewien wzorzec snu może mieć szczególnie negatywny wpływ na zdrowie serca. Osoby, które często budzą się w nocy, zwłaszcza w pierwszej połowie nocy, są bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych.

Częste budzenie się w nocy może być spowodowane stresem, niepokojem, problemami ze snem lub innymi czynnikami zakłócającymi rytm dobowy. To z kolei prowadzi do zaburzeń w produkcji hormonów, takich jak kortyzol, który odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi i funkcji serca.

Nieprawidłowy wzorzec snu może prowadzić do podwyższenia ciśnienia krwi, zwiększenia poziomu stresu oksydacyjnego i zapalnych procesów w organizmie. To z kolei obciąża serce i tętnice, zwiększając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar mózgu.

2023-11-18 23:00:00

informacje

Ostatnie wpisy:

1: Efekt Lucyfera: Kiedy dobro zmienia się w zło

2: Jak radzić sobie z koszmarami sennych? 6 sprawdzonych sposobów na spokojny sen

3: Dzień Zdrowia Psychicznego: Jak Dbać o Dobrostan Emocjonalny i Zdrowy Sen

4: Bezpieczeństwo snu: Jak uniknąć zagrożeń związanych z urządzeniami do leczenia bezdechu sennego

5: Jak zadbać o zdrowy sen? Metody i porady ekspertów

Lunatic-Asylum.EU