Psychiatra zdradza: Chorzy boją się podłączenia do respiratora

Podczas pandemii koronawirusa, problemy ze zdrowiem psychicznym stały się równie powszechne jak te fizyczne. Psychiatrzy i psychologowie mają coraz więcej pacjentów zmagających się z lękiem, depresją i zaburzeniami snu. Jednym z najbardziej niepokojących objawów jest strach przed podłączeniem do respiratora.

Lęk przed respiratorem

Pacjenci z COVID-19, którzy wymagają hospitalizacji, często wykazują silny lęk przed podłączeniem do respiratora. Ten strach jest zrozumiały, biorąc pod uwagę, że respirator jest urządzeniem wspomagającym oddychanie, które może być postrzegane jako inwazyjne i ograniczające swobodę. Jednak psychiatra dr Anna Kowalska wyjaśnia, że "lęk ten jest często nieuzasadniony i wynika z braku wiedzy oraz stresu związanego z chorobą."

Pomoc psychologiczna

Psychiatrzy i psychologowie stosują różne metody, aby pomóc pacjentom radzić sobie z tym lękiem. Jedną z najskuteczniejszych jest edukacja. Wyjaśnianie, jak działa respirator i jakie korzyści przynosi, może znacznie zmniejszyć poziom strachu. Inną metodą jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne myśli oraz zachowania związane z lękiem.

Wsparcie emocjonalne

Oprócz interwencji terapeutycznych, ważne jest również wsparcie emocjonalne. Pacjenci, którzy czują się zrozumiani i wspierani przez personel medyczny oraz bliskich, lepiej radzą sobie z lękiem. Regularne rozmowy, zapewnienie o bezpieczeństwie i profesjonalizmie opieki medycznej mogą znacznie poprawić samopoczucie pacjentów.

Zdrowy sen jako klucz do zdrowia psychicznego

W kontekście zaburzeń snu, które często towarzyszą lękowi i depresji, zdrowy sen jest kluczowy. Dr Kowalska podkreśla, że "dobry sen nie tylko poprawia samopoczucie fizyczne, ale również psychiczne. Pomaga w regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem." W związku z tym, zaleca się stosowanie technik relaksacyjnych przed snem, takich jak medytacja czy ćwiczenia oddechowe, oraz utrzymywanie regularnych nawyków snu.

Metody wspomagające sen

W niektórych przypadkach, pacjenci mogą korzystać z metod wspomagających sen, takich jak metaracy do spania. Te specjalne poduszki wykorzystują wibracje i ciepło, aby stymulować relaksację mięśni i ułatwić zasypianie. Choć są one stosunkowo nowe, zyskują na popularności wśród osób zmagających się z bezsennością i stresem.

Podsumowanie

Pandemia koronawirusa wpłynęła na zdrowie psychiczne wielu osób, powodując wzrost lęku i zaburzeń snu. Psychiatrzy i psychologowie odgrywają kluczową rolę w pomaganiu pacjentom radzić sobie z tymi problemami, stosując edukację, terapię i wsparcie emocjonalne. Zdrowy sen, wspomagany przez techniki relaksacyjne i metody takie jak metaracy do spania, może być skutecznym narzędziem w walce z lękiem i poprawie samopoczucia.

2021-02-23 23:00:00

informacje