Jak Niedobór Snów Zagraża Zdrowiu i Jak Go Uniknąć

Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Nowe badania jednoznacznie wskazują, że niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym zwiększonego ryzyka rozwoju chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca.
Według najnowszych badań, osoby śpiące mniej niż 5 godzin na dobę są znacznie bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworów. Niedobór snu może prowadzić do przewlekłego stresu, osłabienia układu odpornościowego i zaburzeń metabolicznych, które zwiększają ryzyko wielu poważnych schorzeń.
2022-12-30 23:00:00
informacje
informacje
Ostatnie wpisy:
1: Efekt Lucyfera: Kiedy dobro zmienia się w zło
2: Jak radzić sobie z koszmarami sennych? 6 sprawdzonych sposobów na spokojny sen
3: Dzień Zdrowia Psychicznego: Jak Dbać o Dobrostan Emocjonalny i Zdrowy Sen
4: Bezpieczeństwo snu: Jak uniknąć zagrożeń związanych z urządzeniami do leczenia bezdechu sennego
5: Jak zadbać o zdrowy sen? Metody i porady ekspertów
Teraz czytane::

Bezpieczeństwo Pacjentów na Pierwszym Miejsce – Philips Wycofuje Urządzenia do Leczenia Bezdechu Sennego

Sen: Klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia

Bezsenność - zmora Polaków. Jak zadbać o zdrowy sen i poprawić jakość wypoczynku?

Jak walczyć z bezsennością i problemami ze snem - porady eksperta

Janina Bąk - humor jako narzędzie w walce z chorobą psychiczną

Mity i fakty o śnie - jak zrozumieć swoje potrzeby i poprawić jakość wypoczynku

Sekrety Snu: Jak Nauka Odkrywa Tajemnice REM, FFI, PLMD i Bezsenności

Wpływ wielkich noworodków na zdrowy sen w okresie niemowlęcym

Schizofrenia i jej wpływ na sen
