Jak Niedobór Snów Zagraża Zdrowiu i Jak Go Uniknąć


Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Nowe badania jednoznacznie wskazują, że niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym zwiększonego ryzyka rozwoju chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca.


Według najnowszych badań, osoby śpiące mniej niż 5 godzin na dobę są znacznie bardziej narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworów. Niedobór snu może prowadzić do przewlekłego stresu, osłabienia układu odpornościowego i zaburzeń metabolicznych, które zwiększają ryzyko wielu poważnych schorzeń.

2022-12-30 23:00:00

informacje

informacje