Wczesny objaw choroby Alzheimera: Częste drzemki w środku dnia

Ostatnie badania przeprowadzone wśród starszych osób ujawniły fascynujący związek między nawykami snu a potencjalnym ryzykiem choroby Alzheimera. Okazuje się, że częste i długie drzemki w środku dnia mogą być nieoczekiwanym wczesnym objawem tej choroby.

Zdrowy sen jest kluczowy dla dobrego funkcjonowania mózgu, ale jak się okazuje, nie tylko nocny odpoczynek ma znaczenie. Badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Instytutu Neurologii wykazały, że osoby, które często ucinają sobie drzemki w ciągu dnia, mają większe ryzyko rozwinięcia choroby Alzheimera w późniejszym wieku.

Dlaczego tak się dzieje? Naukowcy sugerują, że zaburzenia rytmu snu mogą prowadzić do nagromadzenia się szkodliwych białek w mózgu, co z kolei przyczynia się do rozwoju choroby. Chociaż mechanizm ten nie jest jeszcze w pełni zrozumiały, wyniki badań są alarmujące i mogą stanowić ważny sygnał ostrzegawczy dla osób starszych.

Co więcej, badacze zwracają uwagę na to, że nie tylko częste drzemki, ale także inne zaburzenia snu, takie jak bezsenność czy lunatykowanie, mogą być związane z większym ryzykiem choroby Alzheimera. Dlatego też ważne jest, aby osoby starsze zwracały uwagę na swoje nawyki snu i w razie potrzeby konsultowały się z lekarzem.

Jak można zapobiec tym niepożądanym skutkom? Eksperci zalecają regularne ćwiczenia, zdrową dietę bogatą w antyoksydanty oraz unikanie stresu. Ponadto, warto zadbać o odpowiednią higienę snu, w tym stworzenie komfortowego środowiska do spania i utrzymanie regularnych godzin kładzenia się spać i wstawania.

Podsumowując, zdrowy sen jest nie tylko kluczem do dobrego samopoczucia, ale także ważnym czynnikiem ochronnym przed chorobami neurodegeneracyjnymi. Zwracanie uwagi na nasze nawyki snu, zwłaszcza w późniejszym wieku, może okazać się kluczowe dla zachowania zdrowia mózgu na długie lata.

2022-02-21 23:00:00

informacje